考虑是肠炎引起的了，建议你好好休息，饮食注意啊
不要吃辛辣刺激性的食物，建议你注意多喝水，还有以后饮食注意啊，不要吃油腻的辛辣刺激性的食物啊
以上是对“腹部左侧发涨，大便有点像拉肚子，但没拉肚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个是要考虑是不是因为慢性结直肠炎等原因，所以才会出现这样的腹泻的症状的
建议是可以到正规医院查一下b超，查一下大便常规，确定具体的原因，以便及时治疗的
腹部左侧发涨可以服用谷维素，枫蓼肠胃康，附子理中丸治疗，建议多喝水，避免受凉
忌吃上火食品，清淡饮食，避免吃生冷油腻辛辣食品，平时要少吃多餐增加营养，减轻肠胃负担为原则，同时要忌食花生，特别是新花生