你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复健康的状态。
来看，你的情况可能是肌肉劳损导致的
建议你平时最好适度的休息，可以做做理疗按摩缓解不适的症状治疗的
问题描述： 开始上臂外侧有微痛,几天后,扩散到上下臂,都会持续疼痛,夜里难以入眠,现在手臂难以伸直,尝试伸直时,肘部内窝有剧痛,感觉像是筋被拉紧了,热敷疼痛会减轻,另外,上臂内侧触按会有剧痛感,前后三个星期左右,
这种情况可能是神经性头疼痛，可能会引起您的症状。
一般这种情况可以芬必得对症治疗，必要时可以考虑神经阻滞治疗。
您好，您说的这种情况主要考虑可能和颈椎有一定的关系啊，还是建议您及时到医院接受检查吧
可以配合针灸电疗，按摩等进行治疗啊，不要长时间低头，希望能帮助到您啊，
以上是对“手臂持续疼痛，难以伸直，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！