您好，根据您的描述，您应该是快来月经了，跟你跑三千米也有一定的关系
建议您密切观察下，您可以喝点热的红糖水，或者吃点益母草颗粒，都可以的亲
引起月经失调的原因很多,如：,常见如卵巢功能异常,子宫疾病,宫腔疾病,内分泌功能紊乱
日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食,戒烟限酒.
你这样的情况当然就是正常的呢，不用担心的呢，
你注意休息和营养，保持愉乐的心情，不要吃用生淮刺激性的就好了的呢，
考虑是剧烈运动引起的，有可能也是月经来潮前的表现，如果没有不适的症状，就不想处理。
建议你注意观察，注意休息，月经会正常来潮的，对身体健康没有太大的影响
以上是对“月经来之前有一点点血水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不要过于担心，有的时候在临近月经期时如果过于疲乏，也会导致出现微量经血的情况。要多注意休息，并密切观察自身有无其他不适症状，注意保暖，避免受凉。
2018-11-01
你好，从你描述的情况看，如果是平时月经周期比较规律的话，可以在等几天。
可能是有点月经不调的，如果是月经超过一周还没有来，可以吃点益母草颗粒来调理一下。