白发应该和气血虚运化失衡有关系，应注意合理的休息养成好的生活的习惯，积极锻炼身体
可以用黑色食物，黑豆黑米黑芝麻等，适当用金贵肾气丸等药物，应注意合理的休息饮食的均衡性，查一下肾功能
以上是对“白头发越来越多，腰酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。
可吃些补肾益髓的中药，如七宝美髯丹。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞、蔬菜水果，放松心情。希望我的回答对你有帮助，
您好，少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。
建议后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些，平时多用点黑芝麻，枸杞，何首乌。