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张绍兰
已帮助网友:2022
您好,变声期的时候大部分人的声音都不是很好听的。
保护好嗓子的话首先不能经常的用力的喊,也不要吃太辛辣的食物,还有就是少吃盐类
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魏帅帅
已帮助网友:1821
你好!根据你说的情况,处于变声期的阶段要注意保护声带,不要声带疲劳。
建议你变声期不要练习海豚音,这种高音对声带伤害很大的,变声期要注意不要大喊大叫避免声带疲劳,要想变瘦可以控制脂肪摄入,增加运动量。