问题描述： 就说起上个月,憔虑症发发作,但是有时后觉得很正常,有时候很就觉得头涨,呼吸困难,头晕,发麻,这种状态很间歇性,之前我就看了心理科,给了吃盐酸度洛西丁,才吃了10天的药,每天吃30毫克,现在我已经停了7天药了,我这种间歇性的焦虑症,要长期服药吗
你好！根据你叙述的症状和体征可能要转移注意力。
建议饮食宜清淡忌辛辣刺激性食保持心情舒畅多吃蔬菜水果及含蛋白质丰富的食物。可吃消遥丸。睡前吃牛奶有益睡眠。散步听歌。
您好，你的情况是属于焦虑症的表现，跟你压力大，潜意识里神经紧张有关系。
建议：你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下，具有滋阴养血安神，缓解焦虑的作用。同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神，平时多参加集体活动，舒畅心情，多喝点玫瑰花茶，疏肝解郁，多户外运动。
