不知道为什么老想睡觉

张慧芝 回答时间：2018-11-01

一是在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。用不了几天就会调整好的。

罗正强 回答时间：2018-11-01

您好，高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食，一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好。
在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的。

王涛 回答时间：2018-11-01

您的情况是脾虚导致的精神不振犯困药物可用补中益气丸、
人参健脾丸、参苓白术散脾虚的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品
以上是对“不知道为什么老想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2018-11-01

大多数总困的人一般是血稠导致的。注意要适当锻炼身体.生命在于运动嘛！
多食含维生素C的水果和蔬菜：维生素C有调节血脂的作用；蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。

王志强 回答时间：2018-11-01

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成身困乏力，精神不振，容易犯困的表现。
这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间人参健脾丸。