人缺硒怎么补好的呢?

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你好，如果身体缺乏硒不是比较严重最好采用食补的方法最佳。如豆类的食物有紫豆，红豆，绿豆，芸豆，黄豆等。
建议经常吃些蘑菇，大蒜，香菜，油菜，苜蓿，菠菜，大葱和白菜，芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类以大红虾、龙虾等，饮食要多样化。
以上是对“人缺硒怎么补好的呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

根据你的情况考虑，建议你可以服用含硒的药物进行治疗即可的。
建议你平常饮食清淡，忌辛辣刺激性食物，保持心情愉快，这样个人卫生。

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

你好，人体缺硒后主要有脱发、脱甲、免疫力下降或皮肤损害等。如果不严重就以食补为主。
建议去医院测一下微量元素看锡的含量，不过不严重就以食补为主，多吃蘑菇、动物肝脏、海产品、肉类等。如果缺锌严重可口服锌硒宝，配合饮食。