这要看你是什么部位疼痛，如果是脊柱中间，多是椎间盘突出引起。
如果是脊柱的两侧，多是腰背肌拉伤所致。必要时可以去做腰椎核磁检查。
你好，腰间盘突出一般都会有外伤史，或长期受重力的影响引起的骨质改变
这种情况可以去拍腰部的x线，如果是突出的话可以看出来
你好，腰疼有很多种类型，例如神经压迫痛,腰肌劳损痛,风湿痛等，
鉴于这情况我们建议你最好去拍个腰椎片或做个CT,不要做过于剧烈的运动,不要过度劳累,注意休息啊，祝你健康。
您好,引起腰痛的原因有很多,如：腰肌劳损,腰椎病等。
建议到医院做相关检查，平时注意不要久坐久站,避免过度劳累,不要使腰部负重,防寒保暖.祝您早日康复!
以上是对“腰疼不知道是肌肉拉伤还是腰间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，非常的感谢你的咨询，从你提供的资料和病情来分析，你所咨询的疾病可能性比较大的是：腰椎间盘突出症？腰肌劳损？建议完善腰椎磁共振检查明确诊断及指导治疗
2018-11-01
你所说的这种情况考虑是腰部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见原因，再就是腰椎间盘突出症。
应该就医进行合理地检查治疗，避免反复或加重，同时多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，促进恢复。