减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。节食减肥会造成营养不良的。
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
问题描述：节食减肥有什么坏.,,,,,,,,,,,,,
你好！节食减肥容易导致身体营养不良，出现贫血，低血糖，低血压的情况，身体缺乏维生素和矿物质，对身体的健康反而是不好的。
建议节食减肥不仅是危害自身的健康，而且容易反弹回去，所以健康的减肥应该是合理控制饮食，并且多做有氧运动
以上是对“节食减肥有什么坏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。节食减肥会造成营养不良的。
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。