怎么样快速提高智商

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怎样快速提高智商?智力基础G因子的开发基本上在0岁前到6岁前这段时间,
流体智力在成年之后也几乎恒定,几乎不再有大幅提高的可能,
剩下的就是晶体智力了,这是知识的更新和积累,不但是书本上死的东西的积累,还包括活的运用,多和高智商的人在一起,在他们身上你能够发现更高效更多方面更有穿透力的思维方式,他们的知识面涉及较广,对于扩展各方面思维和知识很有好处,些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物,如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等,

这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对儿童脑髓的发育也有积极的作用,

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怎样快速提高智商?　（1）维生素B12:维生素B12是维护智力的营养素之一,食物中维生素B12缺乏,不仅对周围神经有影响,而且对中枢神经系统也有损害,临床实验表明,人体维生素B12不足可患“智力衰退性精神病”,含维生素B12丰富的食物主要有:瘦牛肉、牛肾、牛肝、猪心和青鱼等, 　　（2）维生素B1有维护智力和促进智能活动的功能,如果善食中缺乏维生素B1,中枢神经活动便会受到影响,维生素B1严重缺乏还会引起脑型脚气病,并伴有严重的精神症状,急性维生素B1缺乏者,最主要的症状是精神混乱、错迷,在牛奶、蛋类、蔬菜、水果中含维生素B1较多, 　　（3）维生素B6:婴幼儿缺乏维生素B6易引起惊厥,幼儿维生素B6缺乏严重时易得周围神经炎,可见维生素B6对神经系统的健康是十分重要的,含维生素B6丰富的食物主要有:牛奶、蛋类、干酪、青鱼、蔬菜、土豆、碗豆、蚕豆、桔子、胡萝卜等, 　　（4）叶酸能增强人的智力,膳食中缺乏叶酸,除了可以引起智力减退外,还可以使人产生头昏、头痛、记忆力减退、急躁不安等神经不振现象,含叶酸较多的食物有小牛肝、动物肾脏、猪瘦肉、牛瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜和马铃薯等,