您好，根据您的这些情况描述，初步考虑是局部皮下血肿的。
建议您到正规医院骨科就诊，必要时做局部彩超检查一下，查明情况好对症处理，希望帮得到您。
你这样应和软骨组织异常有关系，应注意合理的休息保养气血很重要，调养生活的习惯
按时睡眠调养生活的习惯，查一下骨科有无异常的问题，可以用消炎药，云南白药等药物
问题描述： 一两个月前被一个大的铁罐头边缘砸到了脚,当时表面没有明显伤痕,擦了几天的药酒后疼痛减轻,可是里面却突起了一团骨头,曾经用药酒去揉搓它可以感觉到那团骨头会慢慢缩小,可是一到隔天早上又突起来了,而且摸起来像骨头一样硬硬的,但是没有明显的疼痛感,这是囊肿吗?还是骨头受伤后变成骨质增生?要怎么消除?
你的情况一般是软组织挫伤导致肿胀疼痛症状的
建议口服云南白药以及三七片活血化淤同时毛巾热敷肿胀部位，避免剧烈运动
你的情况是受伤后骨膜的反应，慢慢的应该会消下去的。
建议居然破皮的地方已经长好也不要过多的去关注他。应该慢慢会消下去的。如果不消出现感染的症状要及时治疗。
以上是对“脚被重物砸伤，里面有小包隆起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！