你好，你说的情况是外伤导致的韧带损伤，可以应用活血化瘀，通络止疼的药物治疗，比如桃仁，红花，当归，赤芍，川芎等。另外，注意休息。
应用中药烫洗效果很好，注意休息，避免风冷潮湿等不良刺激，加强营养。
以上是对“医生你好，我脚扭了，骨头疼，怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，脚扭伤了，但是没有肿胀，说明你脚扭伤比较轻。脚扭伤后肌肉和韧带都不同程度的受到损伤，临床上诊断为软组织伤，一般肿胀疼痛较轻；脚扭伤后经过X线拍片可确定是否骨折，一般肿胀疼痛较严重，骨折都同时合并有软组织伤。
建议：你适当休息，可以用云兰白药喷雾剂，可以热敷，一般半个月可以恢复。
，不排除骨髓水肿导致的疼痛不适，建议及时到医院的骨科就诊，建议磁共振检查，如果考虑为上述情况，建议适当抬高患肢，另外适当活血止痛