睡眠问题,总是失眠,精神不振

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

你好，为失眠，多由于精神紧张、焦虑等因素的影响。
根据你的情况不建议服用药物治疗，平时应保持良好的心态，适当的体育锻炼，避免紧张、焦虑等不良因素的影响，可适当的按摩太阳穴、百会穴几次，睡前用热水泡脚，听听轻音乐放松心情。
以上是对“睡眠问题，总是失眠，精神不振”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，考虑还是神经衰弱或者植物神经功能紊乱。需要服用药物中成药对症治疗。
一般情况下服用药物谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。注意休息和保持心情舒畅。流质易消化饮食。