你好，控制饮食，多食新鲜的蔬菜水果，尤其是避免油腻食物的过多摄入，避免暴饮暴食。。
另外适当增加运动，促进体内脂肪消耗，每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果，仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的
你好！你的体重指数为21点多几，这个大概在正常范围内，用不着刻意去减肥。在你这个年龄正是长身体的时候，可以加强体育锻炼，增强体质。不能节食，要加强营养。
2018-11-01
问题描述： 体重是130多点,身高1米175,现在在上高中,平时没多少时间,我该用什么办法减肥
你这个是可以多锻炼一下，控制好你自己的饮食才是可以的
一般是不能吃油炸的的食物，会加重肥胖的现象出现的，这个是要多注意的
您好，根据您的病情描述，结合你的身高和体重比，是属于正常的体重的范围来的，不属于肥胖的问题
这种情况个人建议不需要考虑减肥的，正常的饮食，避免暴饮暴食，平时适当的运动一下
以上是对“我现在体重是130多点，身高1米175，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！