凌晨之后睡觉对长高影响大吗?

谢武龙 回答时间：2018-11-01

你好，过于劳累，熬夜是会影响身体的发育情况的。
建议平时多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等