经期月经量很多有血块腰酸乳房胀痛

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你好，引起月经紊乱的原因有很多，比如服用避孕药，饮食不当，食物过凉，熬夜，过度劳累
建议保持乐观平和的心态，经期间忌辣忌凉，少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水，多休息。可以喝些红糖姜水。