你好！你这种情况应该这是肾虚了！戒掉吧！对身体伤害很大！
建议你找个中医看看去！用中药治疗一下！别落下病！
过度手淫会引起阳痿早泄以及体虚等症状的发生
建议首先戒除手淫。同时平时增加营养多运动促进恢复服用补肾固精药物
问题描述： 这几天心里有点想不开,隔两三天手淫一次,是否手淫过度了,手淫之后老感觉腰好痛
主要是由手淫频繁后引起的肾虚造成的，和神经衰弱都是有关系的。
最好及时的调理，要及时的戒掉手淫，多吃一些含维生素多的食物，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，都有利于改善症状的。
你好，这个情况一般多是长期频繁手淫导致的肾气不足症状。
建议尽量戒除手淫，适当多出去运动一下，可以多吃些海产品和豆制品，服用些金匮肾气丸治疗的，可以较好地补肾益气，从而缓解上述不适的。
以上是对“最进老感觉精神不好，不想动，也不想做事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！