您好，建议去医院拍个颈椎片子和做个核磁共振看看。可以进行颈部的按摩推拿，牵引，口服颈复康颗粒，扶他林等，针灸治疗等。
注意颈椎的保养，不要长时间的上网或者是伏案等，不要躺在床上看电视或者是看书等。
问题描述： 脖子好累好僵硬,有骨质增生,好疼,怎么办?然后失眠好多年,就是怎么也睡不着
颈椎病与平常的不良坐姿，看电脑多少都有很大的关系。
建议平时要养成良好的坐姿，少看电脑，用骨质增生一贴灵外用，颈复康口服，压迫神经时加用营养神经和补钙的药，也可以口服中药调理，及针灸，推拿，理疗等。
以上是对“脖子好累，好僵硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个情况有可能是颈椎病导致的，不排除强直性脊柱炎的可能。
建议可以做些对症治疗，如坚持颈部适量活动，避免长时间的不良姿势，牵引，理疗，按摩，内服外用舒筋通络，活血止痛等药物治疗，作息规律，保持良好情绪，缓解心理压力。
您好，建议去医院拍个颈椎片子和做个核磁共振看看。可以进行颈部的按摩推拿，牵引，口服颈复康颗粒，扶他林等，针灸治疗等。
注意颈椎的保养，不要长时间的上网或者是伏案等，不要躺在床上看电视或者是看书等。