你好，精神紧张，睡眠不足，营养不够，病变因为，药物因素，遗传因素等等都会引起白发的。
建议；红枣10个，枸子30g，鸡蛋2个，加水同煮，蛋熟后去壳，在煮数分钟吃蛋喝汤，每天一次可以根治白发。
你的情况是由于压力大引起的气血亏虚导致的，建议你可以服用生脉胶囊进行治疗即可。
建议你平常饮食清淡，忌下了刺激性食物，保持心情愉快，注意个人卫生。
问题描述： 我从15岁开始头发就开始部分变白,都说是学习压力太大导致的,可是现在上大学后,几乎没什么压力,可是白发还没有减少,真的挺伤心的,能不能吃一些东西可以让白发得到缓解,啦
你好，，这种情况属于少白头，少年白发，常有家族性发病因素。恐慌、忧虑，精神过度疲劳等精神因素可使毛发供应营养的血管发生痉挛收缩，致使毛乳头制造色素的功能发生障碍，或是虽然产生了色素，但输入毛干的渠道受阻，亦可在短时间内出现大量白发。营养障碍造成白发，据动物试验证实，如果食物里缺乏铜，维生素B1、B2、B6,泛酸，叶酸等，均可引起动物毛发灰白，某些重病，如脑炎、伤寒等亦可引起白发。结核病造成营养缺乏，头发亦较一般人要白得早些。
建议你平时要精神愉快，不可忧虑过度，不要太紧张，要劳逸结合，俗话说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。调整饮食结构，不要偏食，要多食豆类和蔬菜，各种动物的内脏含铜比较多，柿子，蕃茄，马铃薯，菠菜亦含有一定量的铜、铁等微量元素，对合成黑色素是必不可少的原料，有条件的话可以多吃一些。中药首乌片、七宝美发髯丹对治疗白发有一定作用。头皮按摩有助于治疗少白发。
少年白发的产生是头发中的黑色素颗粒的合成发生障碍造成的，对健康无妨碍。80%是由于个体遗传素质导致的。
所以必须对症治疗，以补充气血肾精、调节内分泌为主要治疗方法。平时保持良好的情绪和睡眠，保证每天睡眠8小时以上。可以口服六味地黄丸和七宝美髯丸，来改善白发症状。加强营养不要偏食，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，应适当食用。
以上是对“希望了解一些可以对减少白发的方法，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！