从你描述的情况看，现在又出现了晚睡早醒的现象。你觉得吃的中药的时候效果好一点，中药才停几天，睡眠质量又不好了。这很可能是你的一种心理暗示，中药并不见得起到想象中的那么大的作用，因为对失眠的治疗，常用药物治疗和心理治疗，你可能需要接受心理治疗。
2018-11-01
你可以用桂圆，莲子各一百克，煮成汤服用；可以多吃一些核桃，苹果，橘子等，能够助睡眠；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；要有好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠。
以上是对“晚上接近十二点睡觉，早上六点半自然醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为您提供咨询，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上休息不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。
2018-11-01
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠睡不好
可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累情绪激动