便秘比较严重,有什么办法可以改

曾晓锋 回答时间：2018-11-01

这个时候是可以吃通便胶囊才是可以改善你这个便秘的现象
多注意一下你自己的饮食才好的，也是可以吃香蕉之类的食物，是可以更好的通便

张月玲 回答时间：2018-11-01

便秘多表现为排便次数减少，无规律，粪质干硬，伴有排便困难感。
多吃水果蔬菜，多喝水，饮食清淡，少食动物脂肪，多做运动，增加肠蠕动。
以上是对“你好，本人便秘比较严重，有什么办法可以改”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2018-11-01

你好：通过你叙述的症状，可能是与饮食不当和缺少运动有关。
建议：你每天吃三碗蔬菜和五个水果，早晚空腹喝点香油茶，每天早晨养成定时排便的习惯，没有大便也要蹲一会儿，时间长了，就习惯了，另外每天进行锻炼。

高锡云 回答时间：2018-11-01

便秘由多种原因导致，但还是可以通过运动，饮食来改善的
不要总用番泄叶，平时多喝水哇，多吃蔬菜水果，多做运动及腹部按摩来增加肠蠕动

wangwen 回答时间：2018-11-01

不能长期吃泻药的，时间长了是容易引起结肠黑变的，建议你还是平时饮食注意
吃点含纤维素多的食物，再就是适当的运动，慢慢就能好了啊，再不好，那就去吃点中药调理一下，多半是肝火太旺了，能治愈

彭丽霞 回答时间：2018-11-01

这个提示有便秘导致的症状，是可以多吃一些新鲜蔬菜水果的
建议是可以多吃一些新鲜蔬菜水果，注意多喝水，注意多运动的。。
以上是对“你好，本人便秘比较严重，有什么办法可以改”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2018-11-01

你好，便秘主要分为功能性便秘和器质性便秘，前者和饮食不合理、作息无规律有关，后者常继发于器质性病变如炎症、占位等。
建议去正规医院消化内科就诊，做一下血常规，大便常规等，如有异常及时正规治疗。养成定时排便的习惯，多吃蔬菜水果及易消化的食物，劳逸结合，保持好心态，适当多运动增强体质且促进胃肠蠕动。

吴名波 回答时间：2018-11-01

你好，是由于体内积热过多导致便秘干燥不能正常的排泄，以可以服用麻子仁丸芦荟胶囊泻热通便调理治疗，
不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘。