我个子不高,怎么样才能长高

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好，，可以去医院拍个X光看看骨垢线是否闭合
闭合的话，就没有什么长高的可能了。没有的话，通过多锻炼，适当补钙是可以长高的

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

一般来说，过了发育期，长高的希望就不大了。您最好去检查一下骨骺闭合情况，如果还没有完全闭合，那是有长高的空间的。
增高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，跳绳和引体向上，平时可以多做此类运动项目。在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。