你这种情况考虑是由于过度劳累导致肾气不足引起的，不要过于担心，注意休息就可以逐渐好转的。
建议要注意休息，不要劳累，加强营养，规律运动，多吃点牛肉，鸡蛋，牛奶，如果没有好转，可以用五子衍宗丸调理。
你所说的这种情况是性功能下降，与个人的心态有关，应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的状态。提高性功能。
以上是对“下面不够硬这是肾虚吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，这个还是要考虑有肾虚或是性生活过于频繁导致的情况。
建议，对于这种情况，最好还是看看中医，可以用中药进行调理治疗，注意节制性生活。
你好：肾虚,分肾阳虚与肾阴虚。肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状。肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.
建议肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸