你好，肌肉扭伤后恢复是需要一个过程的，着急是不可以的。
平时多注意点卫生，多休息，不要做剧烈的运动，慢慢来吧，注意保暖。
请问还有其他不适吗
问题描述： 就在昨天上午吧,我跳远跳的太猛把腰闪了,当时就觉得腰好难受,弯下都很吃力,我就躺着,回宿舍了我就躺在床上,同学帮我用一些活络油搽下,腰部没有淤血,今天好像就感觉好了点,我这样子有没有什么大碍,要多久才能恢复,能走路,能轻轻跳,一个姿势不能坐太久,
你好，情况最近不要坐太久，也不要做太大的或者太猛的动作。
建议；近几天必须要防止再次扭伤，使用热毛巾敷患处，口服；腰疼宁和万通筋骨片。
以上是对“跳远的时候把腰给扭了，问问医生怎样恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个一般休养一段时间就会好的，注意保护好自己
建议这段时间不要运动，静养一下，以后注意保护好自己，及时的补充好营养
你好，肌肉扭伤后恢复是需要一个过程的，着急是不可以的。
平时多注意点卫生，多休息，不要做剧烈的运动，慢慢来吧，注意保暖。
请问还有其他不适吗