你好,你的情况的话应该是肾虚了,这个是和你们的年纪以及生活中不注意保养有关系的
建议的话就是需要口服四周的复方玄驹胶囊,生活中的话多吃肉,多锻炼,多休息,这样就可以了,还有就是要规律性生活,避免劳累,祝好
以上是对“肾虚，睡眠少，房事力不从心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。
你好，肾虚者宜吃下列食物。芝麻;尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.猪肾.何首乌.海参
另外注意合理安排饮食起居，避免熬夜，高蛋白饮食，可以用金贵肾气丸治疗一段时间观察看看，必要时可以到中医科辩证施治