你好你这是气血虚弱了，可以吃大枣桂圆枸杞子补补，这个是补气血的。
建议你找个中医看看，确诊一下，最好确诊一下再用药。
以上是对“虚寒体质，如何进补？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这些情况是感染抵抗力差的表现，应该进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善提高，促进恢复正常的状态。
你好！如果是虚寒体质，常常有怕冷，脉搏慢，手足凉等等症状。
如果呢有这些症状，可以多吃一些温热性食物葱姜蒜，牛羊肉等等，也可以请中医看看改善体质。