问题描述： 我胸12椎粉碎性骨折已有2年有点变形有时候会发麻像我这样只能多休息吗不能做运动吗?或者说做什么样的运动能加强骨骼更结实?
如果胸12椎体是粉碎性骨折，则要看你目前恢复的程度，及是否有滑脱或者脊柱不稳的情况。
如果没有滑脱及脊柱不稳的情况，可以做一些对抗不激烈的运动，比如慢跑、羽毛球等。
脊椎骨折，如果没有压迫神经影响活动，就不需要担心，自己注意休息，避免负重保守治疗调节好就行，如有压迫神经症状，就去医院手术治疗
不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,
