你好，手淫本身不会带来严重的不良后果，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。
建议戒除相关刺激物,慢慢调整自己,可先从减少次数开始慢慢就会好转的。
自慰容易引起炎症，性功能障碍，尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下等，建议节制，要学习有关性的知识，避免性器官的过度兴奋，
不要穿太紧的裤子。加强体育锻炼，把主要精力运用到学习和工作中去。
问题描述： 老是自慰好吗?一个星期三次对身体有害吗?算频繁吗?感觉第二天没精打采的
您好，根据您的描述，无论是男性还是女性，过度自慰都对身体是不好的。
自慰的话一周最好不要超过两次，多进行体育运动，自慰过多对身体正常发育和性功能都有不利影响。
自慰是一种正常的感情宣泄，所以不要有任何压力。
自慰是一种正常的感情宣泄，不要有任何压力，但如果精力不够，就要注意克制，什么都要适可而止。
以上是对“经常自慰好吗？一个星期三次对身体有害吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！