你好，月经前由于雌激素水平变化可以引起乳房胀痛，属于正常现象。乳房硬块和内分泌紊乱，以及情绪，压力大有关。平时保持心情愉快，不要过于紧张。不要熬夜，保持充足的睡眠，饮食上注意，多吃新鲜的水果蔬菜以及五谷杂粮，避免吃辛辣刺激性的食物，以及含瘦肉精的肉类。可以学习乳房自我检查方法。每月一次检查，最佳时间，选择在月经过后或者是两次月经中间。此时乳房比较松软，无胀痛，如果发现异常，应及时到医院就诊。
2018-11-01
可能是乳腺增生。乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，原因主要是由于内分泌激素失调。以乳房周期性疼痛为特征，可以表现为溢乳
治疗：针灸如足三里合谷穴等，配合按摩，可以多吃海带，葡萄，茶，柠檬，香蕉，少吃鸡肉牛肉，柿子，不抽烟喝酒等