月经期应该注意以下情况。1、忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。 2、忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。3、荤素搭配，防止缺铁。避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。女性在月经期间必须知道的饮食禁忌。
建议应该注意保暖，对症处理，必要时适当应用抗生素消炎治疗，并配合解痉止痛药物治疗。
没有特别要求，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜，别吃刺激性的食品
痛经的时候可以进行热敷，可以缓解经期的疼痛感
以上是对“来姨妈了，想问一下，多了解一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况，月经期间不要做剧烈运动，注意保暖，避免受凉，不要吃生冷，辛辣，以及刺激性食物。如果痛经严重，可以吃止痛药如元胡止痛片。
指导意见，注意经期卫生与保健，月经期间避免性生活，预防感染。
你好，一般经期禁止食用生冷刺激性食物，清淡饮食，要注意休息。
建议经期要注意休息，避免劳累，注意腹部保暖，避免接触冷水或洗冷水脚，可以热敷腹部缓解疼痛的。
你好，根据你说的这种情况分析，考虑是咨询经期卫生知识。
请不要担心，建议你经期多吃温热食物，不要吃生冷凉硬食物，注意保暖，避免寒凉刺激，不要吃辛辣刺激性食物。多做腹部热敷。
你好，来月经时最好温热均衡饮食及休息，建议多吃新鲜蔬菜水果，但最好是温性水果。
经期避免大幅度活动，避免性生活，如果有痛经现象，可以做做腹部热敷，喝红糖姜水调理一下。
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你好你的情况不要吃生冷的食物最好是多喝红糖水的为好不要劳累
如果是出现疼经的话可以局部用艾灸进行治疗的为好这样的话好的快的您可以试一试
月经期间不能吃生冷食物和辛辣刺激的食物的，多休息
痛经的话可能是宫寒导致，确诊的话可以吃暖宫七味丸治疗