您好，第一是富含蛋白质的食物,尤其是胶原蛋白.比如动物筋腱,肉皮,软骨等;第二是含锌的食物,如瘦肉,水产品,坚果类等;第三是含维生素C的食物,那自然就是水果蔬菜了,蔬菜中以胡萝卜,番茄等为最佳。，
不利于伤口愈合食物比如獐肉、腐乳、葱、辣椒、韭菜等因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合
您好，根据您所描述的情况来看，外伤导致的这种情况还是比较常见的。
建议您不要过于担心，保持心情舒畅，最近不要吃辛辣刺激的食物，注意休息。
问题描述： 头被玻璃瓶砸到了流了好多血,
您好这位朋友，这种情况建议你放松心情，外伤积极预防感染即可
建议营养均衡，忌食辛辣刺激食物，可以服用罗红霉素，预防感染，定时消毒换药，祝您健康
你情况，属于头皮外伤的相关问题，一般要注意避免感染就不怕。
建议可以吃点抗生素进行预防感染治疗，可以应用头孢曲松或者甲硝唑进行治疗。
以上是对“头部受伤了，缝了四针请问吃什么才能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！