您好，根据您的描述，这可能是心理作用在作怪，也可能是其他原因
建议您要学会放松，避免紧张，自信一点，丢人不可怕，可怕的是没信心
您好，根据您的描述，这可能与心里作用在作怪，也不排除其他原因
建议您要放松心情，避免紧张，要学着适应在外吃饭，毕竟这是避免不了的
你好，根据你所说的情况，考虑是压力过大，精神过度紧张引起的。
建议保持乐观平和的心态，多和家人朋友沟通交流，祝您健康！
问题描述： 一紧张就会呕吐,害怕外出吃饭,担心会呕吐
你好，根据你描述的情况建议你多做一些户外活动，和分散一下注意力。
建以你紧张时听听音乐，放松心情分散下注意力。
你的情况考虑是压力引起的忧郁症的情况，属于轻度的
建议去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时自我调节心情
以上是对“呕吐恐惧症，害怕呕吐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！