我从小到大都比较胖,怎么减肥?

张瑶 回答时间：2018-11-01

减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利。
根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
以上是对“我从小到大都比较胖，怎么减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2018-11-01

一般这样的情况都是可以通过合理的饮食和运动慢慢的调理额比较好，多吃膳食纤维的食物
运动选择坚持跑步或者是游泳，打网球的都是非常不错的选择的，坚持就有效果

王涛 回答时间：2018-11-01

你好，，这种情况一般就需要考虑遗传性的，也就是原发性肥胖。
你好，如果通过饮食或是其他方式进行减肥的话，不见效，那么就考虑遗传的，这种情况是比较难减，所以建议你不要太强迫自己了，差不多也行的。