你好，手淫是一种正常的宣泄多余性能量的生理现象，本身不会危害身体健康，但需要控制频率。精子稀可能与射精频率高，营养不足精子生成跟不上有关。
控制手淫，最好戒除手淫，补足营养，多吃蛋白质及锌丰富的食物如海鲜、瘦肉、动物内脏等；适当运动，增强体质。
你好，手淫本身不会带来严重的不良后果，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。
建议戒除相关刺激物,慢慢调整自己,可先从减少次数开始慢慢就会好转的。
问题描述： 一个星期手淫一次,发现精子稀,像水一样,以前2到3天一次,精子都是白色的粘稠的,为什么会这样?
你好！很高兴能为你解答！请问这种情况多久了？还有没有别的症状？
建议戒掉手淫的不良习惯，可以去医院就诊检查精液常规！
根据您的描述，一般精液是乳白色，比较黏稠的，如果房事过于频繁可能就会想水一样很稀。
您最好去医院做个精液检查，平时注意休息，合理饮食，不要吃过于辛辣的食物，营养要均衡，适当活动，注意个人卫生，希望我的回答可以帮助您。
以上是对“一个星期手淫一次，发现精子稀，像水一样，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！