你所说的这种情况考虑是局部软组织的损伤，损伤越重，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
问题描述： 脚踝上方五厘米处跑步时很痛,要迅速,后天运动会怎么在跑的时候不痛
你说的这个情况是运动量过大等原因导致的，没有多大问题。
你可以吃点芬必得，阿莫西林胶囊，很快就好了。
以上是对“脚踝上方五厘米处跑步时痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的这种情况有可能是局部的韧带拉伤所致，有可能和过度运动有关的，
这种情况需要及时到骨科左检查，并考虑用红花油等药物治疗的，这个时候要注意多休息，不能继续锻炼的
你所说的这种情况考虑是局部软组织的损伤，损伤越重，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。