备孕期间男人吃什么补精子?.

谢武龙 回答时间：2018-11-01

你好，补精子的食物需要含有锌，硒这两类元素。
我平常吃的肉食，如牛肉，羊肉，鸡鸭，还有就是鸡蛋，豆制品，都是含锌硒比较丰富的

魏帅帅 回答时间：2018-11-01

你好，提高精子质量，首先要改掉生活中不良的生活习惯，比如抽烟，喝酒等
而且平常需要多锻炼，不能长时间坐着，平常饮食可以多吃韭菜，枸杞，黑豆，黑芝麻等
精子活动率正常吗？

李小可 回答时间：2018-11-01

您好，准备要孩子，首先到医院做全面检查。
建议：保证孕前男性饮食中包含锌、叶酸、其他富含抗氧化剂（如维他命C）的食物，最好戒酒、戒烟。
以上是对“备孕期间男人吃什么补精子？.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2018-11-01

你好，根据您描述的情况，做出以下回答，备孕期间男人应该戒烟限酒，多吃一些补肾壮阳的食物，如果牡蛎，羊肾，韭菜等，可以多吃一些含锌含镁的食物，保证休息，最好在排卵期隔日同房一次，保证质量，希望对您有帮助。

张瑶 回答时间：2018-11-01

你好，要避免局部高温伤害、平衡膳食、规律作息、远离烟酒等，在日常生活中引起重视。
建议：平衡膳食，丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类还有牡蛎等对强健精子都有很大益处。杜绝药品；锻炼身体增强体质；避免细菌感染等。