您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！
问题描述： 失眠健忘、少言懒语一月余,白天晚上都睡不着,有高血压,失眠要怎么办?
根据你说的症状主要是心脾两虚引起失眠健忘的症状表现，
建议健脾养心安神，可以服用归脾汤加减，配合安神补脑液。保持心情舒畅。
以上是对“失眠健忘、少言懒语一月余，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠睡不着
可以服用安神补脑和谷维素治疗，避免劳累情绪激动，避免受风寒着凉，
您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！