问题描述： 我总是感觉腹胀,很少放屁无便意也看过,效果不明显,吃过纤维素,排毒养颜,用过开寒露,效果不理想,吃龙胆泻肝丸加纤维素有一些效果,但吃龙胆泻肝丸引起腿痛,就没有再吃了,
你所说的这种情况考虑是胃肠道的不适，饮食不当或受凉及情绪不佳是常见的原因。
应该合理饮食，营养均衡，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持各方面的平衡与健康。
考虑是脾胃虚弱导致的，你可以服用一些健脾开胃助消化的药物，如保和丸、健脾丸等。
适当运动促进胃肠蠕动从而帮助消化吸收。不要吃不消化的食物和豆类，少吃含淀粉内的食物。不要吃过于坚硬和不消化的食物。
