一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。
就一定会改善便秘的。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。
问题描述： 大便多日没有便意不影响吃喝,吃喝一切正常:小腹胀,身体一切正常,
你好很高兴为你解答，平时是不是活动不多，水果蔬菜吃的多吗？
建议休息活动，多饮水，多吃粗纤维的食物，暂时可以用开塞露协助排便！
以上是对“多日没有大便没有便意，小腹胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好是便秘的症状，与多种因素有关系，如环境的改变，熬夜饮食不当喝水少，都有关系。
建议在医生的指导下服用妈仁软胶囊通便，按说明服用就可以了，饮食要清淡，不吃辛辣刺激的食物，
一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。
就一定会改善便秘的。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。