运动过度现在膝盖两侧又肿有痛,怎么办?

李小可 回答时间：2018-10-31

你好，根据你说的情况，可以拍个片子看有没有关节腔积液。
你现在要避免关节负重，下楼梯小心。可以局部热敷，可以外涂扶他林。

何伟文 回答时间：2018-10-31

你好，根据你的症状描述是运动过度把肌肉韧带血管拉伤了引起的肿疼。
建议你过了24小时后再热敷，再喷些云南白药气雾剂，口服些活血化瘀的药物。

罗正强 回答时间：2018-10-31

24小时内先冷敷，24小时后再热敷，然后一个星期避免运动，尽量卧床休息
24小时内先冷敷，24小时后再热敷，然后一个星期避免运动，尽量卧床休息

王涛 回答时间：2018-10-31

过度运动会导致膝关节软骨及韧带的过度磨损或轻度拉伤，加之乳酸堆积，就会出现肿痛。
可以热敷，适当屈伸活动膝关节，同时可以配合针灸理疗以及手法按摩。
以上是对“运动过度现在膝盖两侧又肿有痛，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2018-10-31

你好，很高兴为你解答问题，分析，运动过度现在膝盖两侧又肿又痛，那么建议你最好是冰敷，有种的话就要冰敷一下，祝身体健康。

曾晓锋 回答时间：2018-10-31

你所说的这种情况考虑是局部软组织的损伤，损伤越重，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多休息，避免受凉熬夜劳累，适当的活动，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复。