腿皮肤粗糙

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

（1）最需要注意的是阳光,
我们知道阳光可以使皮肤变黑,外出之后,皮肤就会变黑,不管阴天还是雨天,在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑,还是因为阳光中有紫外线,在阴天或下雨天,虽然阳光被去层挡住,但紫外线有A段（长波）线的损伤,外出时应采取防护措施,如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等,一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间,在这段时间尽量避免外出晒太阳,即使阴天或下雨天都一样,在有阳光时,尚可辨别紫外线照射范围,容易躲避,在阴天时,就看不出什么地方有紫外线照射,往往使人忽略大意,所以白天都要注意避免紫操作皮肤,
（2） 食物对皮肤影响极大,多食蔬菜水果,特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃等,如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑,所以在饮食的选择上应根据需要加以调配,
（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事实,休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色,所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的,
（4） 情绪对人体的影响是巨大的,精神焕发,人体免疫功能大大提高,对各种不得因素在强大的抵抗能力,当心情不好,忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低,抵抗各种不利因素的能力很差,容易发生各种疾病,皮肤新陈代谢,血液循环等各种功能均降低,皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加,呈现衰老迹象,因此,保持愉快心情、乐观情绪极为重要的,有了健康的身体,不怕没有好的皮肤；只有健康的身体,才能有真正的亮丽,

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

去除他的方法比较简单,可以先用用细砂或者盐轻轻的揉搓,这样腿部的粗糙皮肤可以被清除,之后用香蕉皮内侧擦拭腿部,十分钟后用清水洗净,起到腿部皮肤修护和润滑的作用,用柠檬的话则可以紧制皮肤,你还可以选择用中性的护肤产品来擦拭,效果也不错,平时多吃一点水果和蔬菜,多吃动物内脏也可以起到很好的辅助作用!简单的说这些要靠平时一点一点做