问题描述： 我胖是像浮肿那样的胖,主要胖在臀部和腰部,我天天不吃就可以瘦3斤,只是不吃晚饭能瘦臀和腰吗?
身体是要正常饮食才可以的,晚饭可以少吃,以汤类、蔬菜为主,不吃对身体是不利的,
建议正常饮食,不要暴饮暴食,加上合理的运动,可以选择瑜伽运动针对性瘦腰和臀部,不吃饭是影响身体健康的,运动减肥才是科学而健康的办法,吃饭可以到七分饱就可以了,
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式,建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果,减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持,
