怎么防流感

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

一是注意生活环境的清洁卫生,要经常性的清洁室内外卫生,加强消毒工作,如使用84消毒液对常用物品进行消毒,使用确感灵抗流感喷剂对环境空气进行消毒,净化空气,
二是可以使用一些中药,如取野菊花30克,水煎含漱或喷润咽喉； 取大青叶、板蓝根、贯仲各30克,水煎代茶饮,每日一剂,
三是平时多煅炼增强体质了,

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

感冒即上呼吸道感染,一般是外感风寒或身体抵抗力下降时容易发生,感冒常由病毒引起,但90%会合并细菌感染,春季气候干燥,忽冷忽热,稍不注意很容易感冒,

预防感冒,1、首先要注意保暖、避免受凉;春捂秋冻,春季气温不稳定,不要太早脱掉棉衣,以免受凉感冒;
2、避免到人多的公共场所,出门戴口罩,以免相互感染;
3、多喝水,每天不少于2000毫升,多吃富含VC的新鲜蔬菜水果,如西红柿、香蕉、苹果、橘子,苦瓜、苦菊等;
4、保持室内湿润,多开窗通风;注意休息,避免熬夜、疲劳;
5、多进行体育运动,如慢跑、快走、登山、游泳,增强体质,以提高抗病能力,这样就会很少感冒了,