怎么样防止老年人牙齿脱落

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酸奶是很多人喜欢吃的乳制品,她营养丰富,清凉、爽口,易被消化吸收,常吃酸奶有益健康, 酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用,还可以助消化,酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸,使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖,防止蛋白质发酵,减少肠内产气,从而减轻饱闷、腹胀、消化不良等症状, 常吃酸奶还可预防老年人心血管疾病,酸奶能降低胆固醇,胆固醇是人体脂肪的代谢产物,随着年龄的增长,新陈代谢失常,血浆中的胆固醇就会升高,造成“高胆固醇血症”,

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保护牙齿首先要规范刷牙方法:用软毛牙刷；坚持每天早晚刷牙；使用含氟牙膏；饭后漱口；使用牙签牙线等此外,从中医的角度讲,适当“叩齿”和“运舌”都是口腔保健的好方法,“叩齿”即为上下齿“打架”,每天早晚各一次,每次15下:“运舌”则是指用舌头在嘴里来回转动,促进唾液分泌,对预防黏膜性口干有一定效果,在饮食方面,中老年人应少吃甜食、软食,