问题描述： 最近老婆晚上失眠的很厉害,我知道她确实很辛苦,毕竟是孕妇,再差一个月就要生了,可是最近看她睡得不好我也一方面担心她自己的身体,另一方面也担心对宝宝有影响, 孕晚期为什么会失眠?
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量,
2018-10-31怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,常会忧郁和失眠, 这是由体内激素水平的改变引起的,
饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏,均衡的饮食很重要,
