您好，根据您所描述的情况来看，精子数量少是男科的常见病以及多发病。
建议您不要过于担心，保持心情舒畅，平时可以适当运动，必要时可以配合中药来治疗的。
以上是对“为什么精子数量少？怎么补？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，可能是由于某种原因损坏睾丸，使精液质量差，精液稀。
建议：多吃含硒的食物，多吃无花果可以补精子，希望对你有帮助。
你好，影响精子数量少的原因有内分泌异常，精浆异常等常导致睾丸生精障碍，表现为少精甚至无精症。其它原因有感染如支原体、衣原体，输精通路梗阻、精索静脉曲张、遗传染色体、免疫、环境因素等。吸烟喝酒等不良的生活习惯都会导致精子数量少。
应该多吃富含锌硒的食物对改善精子效果最好，比如富含蛋白锌硒的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片。及时补充蛋白锌硒有助于增加精子数量，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，提高怀孕几率。