问题描述： 身材不是狠好,原因就是臀部太大了,古时候人们说屁股大的女人好,可是现在不一样了!大家经常嘲笑我,让我心里很难受,想穿瘦点的裤子也穿不上去,很想让自己的粗腿瘦下来,不知道有什吗办法可以快点瘦腿,怎么样瘦臀瘦腿最快最有效?
罗正强
回答时间：2018-10-31
怎样瘦臀瘦腿最快最有效?从立正的姿势开始,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖,两手插在腰上,跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）,边数一二边跳起来两脚互换,刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度,最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸,
王涛
回答时间：2018-10-31
瘦腿可以每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟,躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下,左腿抬起,然后放下,一定要尽可能的抬高哦,反复20次3、每天做80-100个下蹲,最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力的并紧,轻微的下压,这样快速做五到六次就可以了,注意做这个动作的时候不必屏住呼吸,