问题描述： 一天之中哪段时间新陈代谢最快,运动减肥效果最好,
你好，每个人都是不同的，不同的习惯，不同的生活方式，不同的地域。新陈代谢是人体每时每刻都在进行的。一般在上午八点的时候相对而言代谢比较快，人的精力也比较旺盛，如果运动减肥肯定是效果最好的。建议你制定一个对自己合计的适宜的计划和习惯，持之以恒，肯定会达到一个满意的减肥效果的。
您好，根据你所描述的情况，下午运动是减肥最好的时刻。建议您适当饮食，多喝水，多运动，多吃水果和蔬菜，祝健康！
