你好，这个脚的地方扭伤了，检查了没有骨折，单纯的淤血考虑是局部的韧带软组织损伤出血
这个可以24小时内冷敷，然后就是过了这个24小时可以热敷，喷洒些肿痛气雾剂等利于改善的
你好朋友，你如果是处在急性期72小时内尽快用冰敷或者是冷敷一下
同时注意卧床休息抬高患肢，避免过早的下地走动，活血化瘀消炎止痛治疗几天看看
以上是对“左脚打篮球崴伤，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况属于局部软组织损伤，你可以适当的局部涂抹消肿止痛叮比较好。
同时口服利君沙、维生素c、跌打丸、消炎痛一块治疗就可以了，局部外敷避免长时间走路慢慢就会好转的。
考虑是软组织扭伤，一定注意休息,限制活动.
建议不可大意.避免负重,可以用活血化瘀的中药,如三七片,红药等.